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2023年12月11日

COPDスクリーニングのための問診票(COPDーQ) (PDF)(299.6KB) pdf

【出典】 一般日本人集団を対象とした自己採点式持続気流閉塞スクリーニング質問票の開発:久山研究 Samukawa T, Matsumoto K, Tsukuy…

2023年12月11日

COPDを知っていますか?禁煙・受診・フレイル予防 (PDF)(383.8KB) pdf

COPD(慢性閉塞性肺疾患) を知っていますか? COPDは主に長期間の喫煙や受動喫煙に関連して起こる肺の病気です 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 シ…

2024年1月4日

令和6年1月発行「塩分が一番多く含まれるのは?」 (PDF)(1.0MB) pdf

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 塩分が一番多く含まれるのは? A バタートースト 6枚切り1枚 B 素うどん 1杯 C ナポリタン…

2024年1月4日

202『筋肉をつけるための食事』 (PDF)(1.2MB) pdf

令和6年1月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.202 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 ※現…

2024年1月4日

令和6年3月発行「悩みを相談された時の対応で適切なのは?」 (PDF)(600.0KB) pdf

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 悩みを相談された時の対応で適切なのは? A 励ます B 話を聴く C 話題をそらす B 話を聴く…

2024年1月4日

令和6年2月発行「血糖コントロールを考えて、おやつを選ぶなら?」 (PDF)(829.7KB) pdf

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 血糖コントロールを考えて、おやつに選ぶなら? A シュークリーム B ベイクドチーズケーキ C シ…

2024年1月9日

「豆腐とかぶのガーリック炒め」レシピ (PDF)(396.4KB) pdf

季節の野菜レシピ ○材料 (2人分) ○作り方 ①豆腐はキッチンペーパーで包み、電子レンジ(600w)で2分加熱する。 ②かぶは皮をむいてくし切…

2024年1月31日

203『抗酸化作用ってなに?」 (PDF)(1.3MB) pdf

令和6年2月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.203 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 “抗…

2024年2月2日

「キャロットカレードリア」レシピ (PDF)(393.9KB) pdf

季節の野菜レシピ ○材料 (2人分) ○作り方 ①フライパンに油を熱し、みじん切りにしたにんじんと玉ねぎ、豚ミンチ を弱火で炒める。 ②豚肉に…

2024年3月5日

佐八町コース (PDF)(642.3KB) pdf

例えば体重60kgの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 156kcal 約 0.93個 が消費されたことになります: おにぎり1個(…