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喫煙場所と禁煙場所を分けることを分煙といいます。たばこを吸う人は、 周囲の人がたばこの煙を吸わないよう、喫煙マナーを厳守することが重要です。 しかし、た…

伊勢市骨髄等移植ドナー支援事業 〔対象者〕 （1）伊勢市に住所を有し、日本骨髄バンクが実施する骨髄 バンク事業において、骨髄等の提供を完了した方 …

基本立位編をアレンジしよう！ 負担の少ない ステップにアレンジ！ まずは基本立位編 をマスターしよう ①ステップ（足踏み） ②体操（屈伸） ③ステ…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 …

タバコがカッコいいは「勘違い」 大人の自分をアピールしたり、注目を集めたりするた めにタバコを使ってはいませんか？タバコでやせよう と思うのも、も…

敷地内禁煙 受動喫煙の防止に ご協力ください マナーを守って きれいな空気 No Smoking 生涯を健康で暮らせる …

｢熱中症｣は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分 のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもっ た状態を指します…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月 11 日は健康の日 皇學館大学 黒門 神宮徴古館 修道小学校 古市郵便局 五十鈴川駅 …

例えば体重 60ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 270kcal 約 1.5 個 が消費されたことになります …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 …

サードハンドスモーク対策 ●喫煙場所………喫煙は、決められた場所で。 赤ちゃんや子どもが近づかない場所を選びましょう。 ●布製品の洗濯…カーペットや…

エネルギー たんぱく質 脂質 塩分 121kcal 2.5g 4.4g 0.6g 玉ねぎ なす かぼちゃ トマト ７０ｇ ７０…

TDS ニコチン依存度テスト（Tobacco Dependence Screener） 質問に「はい」「いいえ」でお答えください。 設問内容 はい…

伊　勢　湾砂利 荘3 ＪＲ二見浦 駅前 茶屋 二見浦 内科 二見小学校 御塩殿 二見中学校 海水浴場 伊勢市二見 スポーツ公園 多目的…

受動喫煙の防止に ご協力ください マナーを守って きれいな空気 喫煙場所 Smoking 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 …

伊勢市新型インフルエンザ等対策行動計画 平成２６年９月 …

伊勢市自殺対策推進計画 ～誰も自殺に追い込まれることのない伊勢市を目指して～ （2019年度～2023年度） …

生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食レシピ」 Ｎｏ．１１１ 毎月１１日は「健康の日」 …

１ ２（蹴る） ３ ４ ５…

小俣総合体育館 展望台 急な階段 急な上り坂 伊勢の町を一望 展望台 800m　約12分 例えば体重６０…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 ウォーキングルート情報 距 離： 約 4.3ｋｍ 自覚的運…

理由がわからず悩むよりも、気づくことで幾 分かはラクになることができます。自分の月 経周期を知り、自分が心地よいと思うような セルフケアを見つけてみてくだ…

冷えを甘くみてはいけない！“プレ病”の一つなんです 🌺 現代女性にもっと知ってほしい 🌺 冷え症 Ｎｏ.３-1 どのような症状があるの？ 不調の原因

子宮の内側（内膜）に存在するはずの子宮内膜に 似た組織が、子宮以外の場所に発生し増殖します。 卵巣内部に子宮内膜が発生し血液が溜まった 状態。加齢とともに…

その２：予防 🌺 現代女性にもっと知ってほしい 🌺 Ｎｏ.４-1 作成 伊勢市健康福祉部健康課 2019年3月 日本の女性は先進国の中で、最もやせ傾向が

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 ウォーキングルート情報 距 離： 約 5.1ｋｍ 特徴：前半の工…

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 204kcaｌ 浜 郷 小 学 校 ス タ ー ト ＆…

５回の診察すべてを受けた方の 禁煙成功率は約５０％。 禁煙に成功しても失敗しても、途中で通 院を中断しないことが成功の秘訣。 禁煙補助薬 禁煙…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 池 サンアリーナ スタ 絆の森 上り下りが激…

受動喫煙の防止に ご協力ください マナーを守って きれいな空気 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 喫煙は 分煙 喫煙室…

自殺を考えている人が発するサイン ・うつ病の症状がみられる 気分が沈む、自分を責める、決断できない 不眠が続く、仕事の能率が落ちる ・原…

ストレスが招く心身の病気 ストレスと上手く付き合おう ストレスを強めたり弱めたりする要因 ライフスタ…

いせし健康体操 ラテンバージョン. 1 …

抜け出そう依存症 人が依存する対象は様々ですが、代表的なものに、アルコール・薬物・ギャンブ ル等があります。このような特定の物質や行為・過程に…

卍 玄忠寺 中島小学校 県 道 R O UT E 22 辻久留 浦口南 中島幼稚園 楠木大明神 宮川堤公園トイレ GS 上社 宮川 …

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は２１０kcal 約 1.3個分 が消費されたことになります： おにぎり１個（…

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 264kcal 約 1.6個 が消費されたことになります： おにぎり１個（…

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 162 kcal 約 1.0 個分 が消費されたことになります： おにぎり…

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 282 kcal 約 1.7個分 が消費されたことになります： おにぎり１…

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 222 kcal 約 1.3 個分 が消費されたことになります： おにぎり…

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 330kcal 約 2個 が消費されたことになります： おにぎり１個（１０…

平成 25 年 9 月発行 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 ヘルスアドバイザー通信 ＜第３号＞ …

生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食レシピ」 Ｎｏ．１１２ 毎月１１日は「健康の日」 …

豊吉稲荷 上社 宮川中学校 渡会橋 楠木大明神 渡会橋東詰広場 スタート・ゴール ☆ 2km ☆ 3km ☆ 4km 長 い だ ら …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 ｺﾝﾋﾞﾆ 厚生中学校 有緝小学校 銀行 養草寺 薬局 ｺﾝﾋﾞﾆ 船江会館…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 120 kcal 約 0.7個 が消費されたことになります： お…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 210 kcal 約 1.3個 が消費されたことになります： お…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 228 kcal 約 1.4 個 が消費されたことになります： …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は …

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 108 kcal 約 0.6個 が消費されたことになります： お…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 186 kcal 約 1.1 個 が消費されたことになります： …

例えば体重６０ｋｇの方が瀬田川～桜木地蔵コースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 270kcal 約 1.5 個 が消費されたことになります：…

周囲にいつもと違う様子の人は いませんか？ 気づいたら勇気を出して 声をかけましょう。 その１ 気づき声をかける 辛い気持ちや苦労を ね…

うつ病は誰でもかかる可能性がある病気です。気の持ちようや弱さからでは なく、さまざまなストレスにより、脳のエネルギーが不足して機能障害が起こる と考えられて…

いせし健康体操 基本座位編. ＊画像は皆さんからみて鏡に映したように左右逆になっています。 伊勢市健康課 1 …

例えば体重６０ｋｇの方が 伊勢市駅～しんみち商店街コースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 90kcal しんみち商店街コースを 1往復…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 306kcal 約 2個弱 が消費されたことになります： おにぎ…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 300kcal 約 2個弱 が消費されたことになります： おにぎ…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 168kcal 約 1個 が消費されたことになります： おにぎり…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 222 kcal 約 1.3個 が消費されたことになります…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 258 kcal 約 1.5個 が消費されたことになります： お…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 270 kcal 約 1.6個 が消費されたことに…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキ ングした場合・・・ エネルギー消費量は 144 kcal 約 0.9個 が消費されたことになります …

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 282 kcal 約 1.7個 が消費されたことになります： お…

例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 228 kcal 約 1.4個 が消費されたことになります： お…

砂利 荘3 ＪＲ二見浦 駅前 茶屋 伊勢市役所 二見公民館 二見浦 内科 二見小学校 御塩殿 二見中学校 伊勢市二見 スポーツ公園 …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 世義寺 小田神社 マンション 竹林 伊勢庁舎 医師…

約 1.5 個 が消費されたことになります： おにぎり 1個（１００ｇ・具なし） ＝ 168 kcal …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 伊勢市福祉健康センター 法住院 梅香寺 月夜…

小俣総合体育館 スタート・ゴール ☆1km 明野小学校 至 大仏山公園 小俣中学校 宮川駅 官舎神社 平安時代以降、伊勢大神宮の御厨(庁院)・ …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 一色大橋 防潮堤防 勢田川排水機場 正眼寺 一色公園 栄通神…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 伊勢市健康福祉センター 早修小学校 宇治山田高等学校 宮川中学校…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 神宮司庁山田工作場 早修小学校 宇治山田高等学校…

★ ふれあいの広場コース ★ …

★ こかげの広場コース ★ …

★ つどいの広場コース ★ …

★ ひろば 1 周コース ★ 。 …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 平成 24 年 9 月発行 ヘルスアドバイザー通信 ＜第２号＞ …

生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．８４ 毎月１１日は「健康の日」 …

下野町 竹ヶ鼻町 神社港 一色大橋 港中学校 神社幼稚園 神社小学校 下野公民館 大湊町 馬瀬川 ３ｋｍ ２ｋｍ 下野橋 下野橋 海…

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 …

生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．７３ 毎月１１日は「健康の日」 …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 堤防の桜並木 階段を下ります 階段を登ります 土 宮　 川 宮 川 …

生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．５０ 毎月１１日は「健康の日」 …

いせし健康体操 基本立位編. ＊画像は皆さんからみて鏡に映したように左右逆になっています。 伊勢市健康課 1 …

生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．４７ 毎月１１日は「健康の日」 …

伊勢市新型インフルエンザ等対策行動計画概要 平成26年9月 伊勢市 伊勢市新型インフルエンザ等対策行動計画策定の経緯 1 新型インフルエンザにつ…