メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)とは、食べすぎや運動不足などの不健康な生活習慣から 内臓に脂肪がつく肥満が原因で、高…
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メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)とは、食べすぎや運動不足などの不健康な生活習慣から 内臓に脂肪がつく肥満が原因で、高…
更年期の特 徴 現代女性にもっと知ってほしい 更年期の不調 特徴を知って、うまく付き合おう 女性ホルモ ン変化が 女性のターニ ングポイント…
白菜 水 めんつゆ (2 倍希釈) ワンタンの皮 200g 350ml 大さじ 3 8 枚 鶏ひき肉 塩 こし…
よく聞くけど 、どんな病気 ? 現代女性にもっと知ってほしい 乳がん 増えています!日本人女性の9人に1人がかかるがん No.1 自覚症状の…
メタボリックシンドロームの予防に向けて 自分でチェック!! ●毎日、同じ条件(時間・服装、直前に激しい運動や飲食はしない)で測定しましょう。 ●毎朝起きて…
・バランスの良い食事を心掛けましょう ・食事を楽しむ気持ちを持たせ、食習慣の基盤を作ります ・自分で食べることで、食欲や好奇心を育てます バランスの…
2021年4月発行 厚生労働省 日本骨髄バンク 日本赤十字社 骨髄バンクに ご登録ください。 ドナー登録のしおり チャンス ドナー登録できる方 …
鶏ミンチ むき枝豆(冷凍) にんじん エリンギ 片栗粉 a 塩 こしょう 輪切りれんこん (水煮) 片栗粉b ごま油…
令和3年12月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.177 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 少し体…
なばな めんつゆ(2 倍濃縮) わさび 味付けのり(8 枚切) 140g 大さじ1・1/2 小さじ1/2 2枚 季節の野菜…
令和4年1月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.178 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 年末…
例えば体重60kgの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 306 kcal 約 1.8 個 が消費されたことになります : おにぎり…
令和3年3月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.180 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 “バ…
0 食パン 6枚切り1枚 (60g) 塩分 0.7g 梅干し(塩漬) 中 1個(10g) 塩分 …
春キャベツ 玉ねぎ 水 顆粒コンソメ 牛乳 桜の塩漬け (あれば) 180g 100g 150ml 3g 250…
例えば体重60kgの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 108kcal 約 0.64個 が消費されたことになります: おにぎり1個(…
令和4年4月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.181 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 新生…
根菜 のごま汁 蒸 し な すの ごまびたし 和風ポトフ ブ ロ ッ コリ ーの 焼き肉サラダ に ん じ んの オレン …
“たばこ”にさようなら ステップ1 ~禁煙にむけて準備をしよう~ ★たばこの害を再確認し、 ★たばこの害を再確認し、 禁煙への気持ちを高めよう ポイン…
学校・児童福祉施設、病院・診療所、 行政機関の庁舎 ※屋外で受動喫煙を防止するために必要な措置がとら れた場所に、喫煙場所を設置することができます。 公…