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健康づくりの 取り組みに 活用しよう！ まずは 30 日チャレンジ！ 目標の 参考に しよう バランスのよい食事にする！ ＊レシピ設置場所＊ …

② 健康診断・がん検診を受ける 受診した健診（検診）の番号・受診日を記入しよう（対象期間：R5.4.1～R6.3.15）。 令和 年 月 日 令和 年 月 …

保護者 氏名 ふりがな 生年 月日 Ｓ Ｈ . . （ 歳） 男・女 お子さん 氏名 ふりがな 生年 月日 Ｈ Ｒ . . （ 歳）…

季節の野菜レシピ ○材料 （２人分） ○作り方 ①小松菜は芯をとって、４ｃｍの長さに切る。 玉ねぎは、粗いみじん切りにする。パプリカは細く切る。…

令和５年６月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 Ｎｏ．１９５ 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月１１日は「健康の日」 ヘル…

① 健康づくりに取り組む（３０日）連続していなくてもOK 取り組もうと思う健康づくりの目標を立て、取り組んだ日付を記入しよう。 私の目標： ／ ／ ／ ／…

令和５年度伊勢市健康マイレージ事業 三重とこわか健康応援カード申請書 氏名 生年 月日 Ｓ Ｈ . . （ 歳） 男・女 住所 電話 番号 …

健康づくりの 取り組みに 活用しよう！ まずは 30 日チャレンジ！ アルコールを１缶減らす 禁煙日にする 自分なりのストレス解消法を実践する な…

伊勢市と大塚製薬は包括連携協定を締結し、市民の皆様の健康増進を推進しています。

令和５年度　がん検診・骨粗しょう症検診（乳がん検診を除く）　実施医療機関 骨 粗 し ょ う 症　 胃 が ん ( 透 視 ) 胃 …

生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 コース検証：皇學館大学教育学部教育学科 伊勢市健康福祉部健康課 例えば体重６０ｋｇの方がこのコース…

例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 120kcal 約 0.72個 が消費されたことになります： おにぎり１個（…

季節の野菜レシピ ○材料 （２人分） ○作り方 ① 豚肉と塩こうじの半量をポリ袋に入れて揉みこみ、冷蔵庫に 入れてしばらく置いておく。 ② …

押す ！ 押す ！ ＱＲコードを読みとると、友だち追加画面 が表示されるので“追加”を押す。 ※左にスライドすると 70歳代以上まで選ぶことができ…

令和５年７月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 Ｎｏ．１９６ 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月１１日は「健康の日」 ヘル…

令和５年８月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 Ｎｏ．１９７ 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月１１日は「健康の日」 ※現…

季節の野菜レシピ ○材料 （直径 22ｃｍフライパン 1枚分） ○作り方 ① かぼちゃは 1.5ｃｍ角に切って耐熱皿に並べ、ふんわりとラップを か…

季節の野菜レシピ ○材料 （2人分） ○作り方 ①玉ねぎはみじん切りに、しめじは石づきを切り落とす。 ②ポリ袋に Aを入れ、袋を揉んでよくこねる…

令和５年９月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 Ｎｏ．１９８ 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月１１日は「健康の日」 ※現…