生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は …
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2019年10月19日
豊浜東「浜海道」Aコース (PDF)(256.0KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 108 kcal 約 0.6個 が消費されたことになります： お…
2019年10月19日
宮川河川敷コース (PDF)(579.2KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 186 kcal 約 1.1 個 が消費されたことになります： …
2019年10月19日
勢田川～桜木地蔵コース (PDF)(1.1MB) pdf
例えば体重６０ｋｇの方が瀬田川～桜木地蔵コースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 270kcal 約 1.5 個 が消費されたことになります：…
2019年10月19日
自殺予防のための8アクション (PDF)(598.8KB) pdf
周囲にいつもと違う様子の人は いませんか？ 気づいたら勇気を出して 声をかけましょう。 その１ 気づき声をかける 辛い気持ちや苦労を ね…
2019年10月19日
増え続ける現代病 うつ病 (PDF)(354.2KB) pdf
うつ病は誰でもかかる可能性がある病気です。気の持ちようや弱さからでは なく、さまざまなストレスにより、脳のエネルギーが不足して機能障害が起こる と考えられて…
2019年10月19日
基本座位編図解パンフレット (PDF)(471.7KB) pdf
いせし健康体操 基本座位編. ＊画像は皆さんからみて鏡に映したように左右逆になっています。 伊勢市健康課 1 …
2019年10月19日
しんみち商店街コース (PDF)(564.7KB) pdf
例えば体重６０ｋｇの方が 伊勢市駅～しんみち商店街コースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 90kcal しんみち商店街コースを 1往復…
2019年10月19日
東大淀～北浜コース (PDF)(486.3KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 306kcal 約 2個弱 が消費されたことになります： おにぎ…
2019年10月19日
倭姫宮～月読宮コース (PDF)(919.2KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 300kcal 約 2個弱 が消費されたことになります： おにぎ…
2019年10月19日
尾崎記念館・宮川河川敷コース (PDF)(299.0KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 168kcal 約 1個 が消費されたことになります： おにぎり…
2019年10月19日
明野自衛隊駐屯地周回コース (PDF)(291.1KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 222 kcal 約 1.3個 が消費されたことになります…
2019年10月19日
古市参宮街道（外宮～内宮）コース (PDF)(751.8KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 258 kcal 約 1.5個 が消費されたことになります： お…
2019年10月19日
徴古館・古市コース (PDF)(1.1MB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 270 kcal 約 1.6個 が消費されたことに…
2019年10月19日
河崎商人の町並みと神久コース (PDF)(372.9KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキ ングした場合・・・ エネルギー消費量は 144 kcal 約 0.9個 が消費されたことになります …
2019年10月19日
宮川新堤防コース (PDF)(643.2KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 282 kcal 約 1.7個 が消費されたことになります： お…
2019年10月19日
沼木・横輪川と米山新田コース (PDF)(581.3KB) pdf
例えば、体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は 228 kcal 約 1.4個 が消費されたことになります： お…
2019年10月19日
潮風の道ショートコース (PDF)(506.7KB) pdf
砂利 荘3 ＪＲ二見浦 駅前 茶屋 伊勢市役所 二見公民館 二見浦 内科 二見小学校 御塩殿 二見中学校 伊勢市二見 スポーツ公園 …
2019年10月19日
小俣田園コース (PDF)(880.9KB) pdf
小俣総合体育館 スタート・ゴール ☆1km 明野小学校 至 大仏山公園 小俣中学校 宮川駅 官舎神社 平安時代以降、伊勢大神宮の御厨(庁院)・ …
2019年10月19日
福祉健康センター～宮川中学校コース (PDF)(400.6KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 伊勢市健康福祉センター 早修小学校 宇治山田高等学校 宮川中学校…
2019年10月19日
福祉健康センター～宮川堤コース (PDF)(580.8KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 神宮司庁山田工作場 早修小学校 宇治山田高等学校…
2019年10月19日
アドバイザー通信（平成24年度) (PDF)(401.2KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 平成 24 年 9 月発行 ヘルスアドバイザー通信 ＜第２号＞ …
2019年10月19日
084『鉄分＆カルシウム不足を予防する食生活のポイント』（掲載：平成26年3月） (PDF)(538 pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康づくり > 低カロリー・バランス食レシピ
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．８４ 毎月１１日は「健康の日」 …
2019年10月19日
神社コース (PDF)(343.1KB) pdf
下野町 竹ヶ鼻町 神社港 一色大橋 港中学校 神社幼稚園 神社小学校 下野公民館 大湊町 馬瀬川 ３ｋｍ ２ｋｍ 下野橋 下野橋 海…
2019年10月19日
073『適正体重を維持するための適量・バランス食』（掲載：平成25年4月） (PDF)(312.8K pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康づくり > 低カロリー・バランス食レシピ
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．７３ 毎月１１日は「健康の日」 …
2019年10月19日
宮川堤コース (PDF)(390.2KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 堤防の桜並木 階段を下ります 階段を登ります 土 宮 川 宮 川 …
2019年10月19日
050『春の手作り行楽弁当』（掲載：平成23年5月） (PDF)(277.5KB) pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康づくり > 低カロリー・バランス食レシピ
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．５０ 毎月１１日は「健康の日」 …
2019年10月19日
047『夜型生活のあなたのための肥満予防食』（掲載：平成23年2月） (PDF)(317.9KB) pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康づくり > 低カロリー・バランス食レシピ
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．４７ 毎月１１日は「健康の日」 …
2019年10月19日
伊勢市新型インフルエンザ等対策行動計画【概要版】 (PDF)(434.0KB) pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康に関するお知らせ
伊勢市新型インフルエンザ等対策行動計画概要 平成26年9月 伊勢市 伊勢市新型インフルエンザ等対策行動計画策定の経緯 1 新型インフルエンザにつ…