令和3年9月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.174 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 スト…
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令和3年9月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.174 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 スト…
1.1日3食、規則正しい食事リズムにしましょう。 2.主食・主菜・副菜をそろえましょう。 3.食事の量は腹8分目までにしましょう。 よく噛んで、ゆ…
とう せき ・透析療法ってどういうもの? 働きの低下した腎臓の代わりに、血液をきれいにする治療法で、最も一般的でよく 知られているのは血液透析です。 …
糖尿病(2型糖尿病) 血液中のブドウ糖(血糖)の量が多い状態が、慢性的に続く状態です。 一生つきあっていく病気です。 食後、血液中のブドウ糖が増え る…
・糖尿病性腎症にならないためには… ・今日からできる!おいしく減塩! 血糖コントロールが重要です。 • 「食べすぎない」「今より10分多く体を動かす」など…
糖尿病神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病性腎症 これは「三大合併症」と言われています。 三大合併症 腎臓が障害されて働 きが低下し、尿にた んぱくが漏れ出…
木綿豆腐 ごぼう さつまいも にんじん しめじ 100g 60g 50g 40g 40g ごま油 水 チンゲン菜…
令和3年 10 月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.175 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 …
・糖尿病性腎症ってどんな病気? 糖尿病の進行によって起こる恐ろしい合併症です。 血糖値の高い状態が続くことで、腎臓の働きが低下した状態です。 糖尿病性腎症…
新型コロナウイルス感染症に負けない!健康づくり シニア世代の 肩こり 外出を控えていたことで思い当たることはありませんか? 体重増加 腰痛 …
鶏もも肉 (皮なし) ブロッコリー 玉ねぎ オリーブ油 160g 160g 100g 大さじ 1/2 ヨーグルト …
食材によって吸収率が違うため、様々な 食品からとることを心がけましょう。 ≪おすすめ食品≫ 牛乳・乳製品、大豆製品、青菜類 骨ごと食べられる魚(し…
よく聞くけど 、どんな病気 ? 現代女性にもっと知ってほしい 乳がん 増えています!日本人女性の9人に1人がかかるがん No.1 自覚症状の…
子どもの消化器官はまだまだ未発達で1度に食べられる量が少ないため、1日に必要な エネルギーを 3回の食事だけではとりきれません。足りない栄養をおやつで補いまし…