医療機関 住所 電話番号 生ワクチン 不活化ワ クチン 医療機関 住所 電話番号 生ワクチ ン 不活化ワ クチン あけの脳神経内科 …
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医療機関 住所 電話番号 生ワクチン 不活化ワ クチン 医療機関 住所 電話番号 生ワクチ ン 不活化ワ クチン あけの脳神経内科 …
様式第1号(第5条関係) 伊勢市帯状疱疹予防接種費助成申請書 年 月 日 (宛先)伊勢市長 住 所 申請者 氏 名 電話番号 伊勢市帯状疱疹予防接…
令和6年度 開催日 4月 1日 ・ 15日 ・ 22日 5月 20日 ・ 27日 6月 3日 ・ 17日 ・ 24日 7月 1日 ・ 29日 (第4休み…
押す ! 押す ! QRコードを読みとると、友だち追加画面 が表示されるので“追加”を押す。 ※左にスライドすると 70歳代以上まで選ぶことができ…
様式第1号(第6条関係) 伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業利用申請書 年 月 日 (宛先)伊勢市長 住所 申請者 氏名 電話番号 …
様式第6号(第 10 条関係) 伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業助成金交付請求書 ( 年 月分) 年 月 日 (宛先)伊勢市長 住所 …
様式第4号(第8条関係) 伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業申請内容変更等届 年 月 日 (宛先) 伊勢市長 住所 申請者 氏名 電話…
様式第2号(第6条関係) 意見書(伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業) 【参考】 (助成対象者) 第3条 助成金の交付の対象となる者(以下…
様式第4号(第7条関係) 伊勢市特別な理由による任意予防接種費用助成金交付申請書 年 月 日 (宛先)伊勢市長 住 所 申請者 氏 名 電話番号 …
様式第1号(第5条関係) 伊勢市特別な理由による任意予防接種費用助成対象認定申請書 年 月 日 (宛先)伊勢市長 住 所 申請者 氏 名 電話番号 …
根菜 のごま汁 蒸 し な すの ごまびたし 和風ポトフ ブ ロ ッ コリ ーの 焼き肉サラダ に ん じ んの オレン …
2021年4月発行 厚生労働省 日本骨髄バンク 日本赤十字社 骨髄バンクに ご登録ください。 ドナー登録のしおり チャンス ドナー登録できる方 …
健康を維持するためには、適正な体重を維持してメタボリックシンドロームを 予防することが重要です。美味しい食事を楽しみつつ上手にカロリーを調整し て、体重の増…
メタボリックシンドロームの予防・改善に向けて □ 定期的な運動習慣がない □ 移動に車を使うことが多い □ 一度座ると立つのがおっくう …
メタボリックシンドロームの予防に向けて 自分でチェック!! ●毎日、同じ条件(時間・服装、直前に激しい運動や飲食はしない)で測定しましょう。 ●毎朝起きて…
メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)とは、食べすぎや運動不足などの不健康な生活習慣から 内臓に脂肪がつく肥満が原因で、高…
とう せき ・透析療法ってどういうもの? 働きの低下した腎臓の代わりに、血液をきれいにする治療法で、最も一般的でよく 知られているのは血液透析です。 …
1.1日3食、規則正しい食事リズムにしましょう。 2.主食・主菜・副菜をそろえましょう。 3.食事の量は腹8分目までにしましょう。 よく噛んで、ゆ…
糖尿病(2型糖尿病) 血液中のブドウ糖(血糖)の量が多い状態が、慢性的に続く状態です。 一生つきあっていく病気です。 食後、血液中のブドウ糖が増え る…
・糖尿病性腎症ってどんな病気? 糖尿病の進行によって起こる恐ろしい合併症です。 血糖値の高い状態が続くことで、腎臓の働きが低下した状態です。 糖尿病性腎症…
・糖尿病性腎症にならないためには… ・今日からできる!おいしく減塩! 血糖コントロールが重要です。 • 「食べすぎない」「今より10分多く体を動かす」など…
糖尿病神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病性腎症 これは「三大合併症」と言われています。 三大合併症 腎臓が障害されて働 きが低下し、尿にた んぱくが漏れ出…
伊勢市健康福祉部健康課 肥満予防 満腹中枢が刺激され 食べ過ぎを予防 歯の病気予防 唾液の分泌がよくなり歯を きれいにしたり、歯の再石灰化 を促し…
食べる・笑う・話す、毎日何気なくおこなっていることですが、 これらは口の機能が正常だからできることです。 高齢になると、歯が少なくなったり、唾液の分泌が減り…
歯みがき剤は使用せず、最低でも 週に1回は入れ歯洗浄剤を使用しま しょう。 歯茎や歯を支える周りの組織に起こる病気です。主な症状として は ぐ き 歯…
伊勢市健康福祉部健康課 歯茎は淡いピンク色、歯と歯の間の歯茎 はきれいな三角形をしていて弾力があ り、ブラッシング時に出血しない。 歯と歯の間の歯茎が丸…
① つわり 歯みがきができない(回数が減る) 食生活が乱れる(食べづわり) ② ホルモンの急激な変化 女性ホルモンが急激に変化することにより、 歯ぐきが…
※無理せずに歯みがきができない時は、ブクブクうがいをしましょう。 l 体調のよい時間 l 小さめの歯ブラシ l 歯みがき剤を控える l 顔を下に向けて磨…
フッ化物とは 私たちの自然にある元素のひとつで、多くの食品にも含まれています。むし歯の 予防だけでなく、私たちの体(骨や歯)をつくるのに大切な役割をしていま…
生後6か月頃になると、一般的に下の前歯が生えてきます。前歯が生え始めたら 仕上げみがきを始めましょう。何でも柔軟に受け入れられる早い時期から、歯みが きの習…
伊勢市健康福祉部健康課 あ・い・う・べ 体操 大きく口を開ける 口角をしっかり 横に引く くちびるを すぼめる 舌をべ~っと 前に出す ① で…
伊勢市中央保健センター(健康課) TEL:0596-27-2435 FAX:0596-21-0683 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月1…
続 け よ う ! 始 め よ う ! 減 塩 生 活 2.0g 3.0g 4.0g 1.0g 0.0g 市 で は…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 運動前の健康チェックで運動を中止した方がよい状態は? A 昨日の夜少し食べすぎた B 便秘や下痢でお…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 悩みを相談された時の対応で適切なのは? A 励ます B 話を聴く C 話題をそらす B 話を聴く…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 血糖コントロールを考えて、おやつに選ぶなら? A シュークリーム B ベイクドチーズケーキ C シ…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 塩分が一番多く含まれるのは? A バタートースト 6枚切り1枚 B 素うどん 1杯 C ナポリタン…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 症状がなければ がん検診は受けなくてよい? A 〇 B × B × 今月 の 健康 コラム…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 健康のために 1日にとるとよい 野菜の量はどのくらい? A 両手1杯 B 両手2杯 C 両手3杯 …
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 伊勢市が目指す生涯を健康で暮らせる 「〇〇〇〇都市」の〇〇〇〇とは? A 健康生活 B 健康文化 …
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 熱中症のリスクが高まる時期は? A 梅雨入り頃 B お盆頃 C 9月頃 A 梅雨入り頃 今月 の…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 たばこの健康への影響で正しいのは? A たばこの煙を吸わなければ問題ない B 換気をしたら影響はない…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 運動による減量効果があるのはどっち? A まとめて運動する B こまめに分けてする AもBも両方と…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 成人男性の 1日あたりの 適正飲酒量(ビールの場合)は? A 1ドリンク B 2ドリンク C 3ドリ…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 歯みがきの方法で正しいのは? A 力いっぱいみがく B 順番を決めてみがく C 歯ブラシを大きく動…
クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 手洗いが不十分になりやすいのはどこ? A 指先 B 手のひら C 手の甲 A 指先 今月 の…
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新型コロナウイルス感染症に負けない!健康づくり シニア世代の 肩こり 外出を控えていたことで思い当たることはありませんか? 体重増加 腰痛 …
保護者 氏名 ふりがな 生年 月日 S H . . ( 歳) 男・女 お子さん 氏名 ふりがな 生年 月日 H R . . ( 歳)…
令和5年度伊勢市健康マイレージ事業 三重とこわか健康応援カード申請書 氏名 生年 月日 S H . . ( 歳) 男・女 住所 電話 番号 …
① 健康づくりに取り組む(30日)連続していなくてもOK 取り組もうと思う健康づくりの目標を立て、取り組んだ日付を記入しよう。 私の目標: / / / /…
② 健康診断・がん検診を受ける 受診した健診(検診)の番号・受診日を記入しよう(対象期間:R5.4.1~R6.3.15)。 令和 年 月 日 令和 年 月 …
健康づくりの 取り組みに 活用しよう! まずは 30 日チャレンジ! 目標の 参考に しよう バランスのよい食事にする! *レシピ設置場所* …
健康づくりの 取り組みに 活用しよう! まずは 30 日チャレンジ! アルコールを1缶減らす 禁煙日にする 自分なりのストレス解消法を実践する な…
体内時計がくずれ、生活が乱れが ちに。朝食を食べて 1 日を気持ちよ くスタートすることで健康的な習慣 が身につく。 思考能力が落ちる 令和6年3…
・バランスの良い食事を心掛けましょう ・食事を楽しむ気持ちを持たせ、食習慣の基盤を作ります ・自分で食べることで、食欲や好奇心を育てます バランスの…
子どもの消化器官はまだまだ未発達で1度に食べられる量が少ないため、1日に必要な エネルギーを 3回の食事だけではとりきれません。足りない栄養をおやつで補いまし…
その2:予防 🌺 現代女性にもっと知ってほしい 🌺 No.4-1 作成 伊勢市健康福祉部健康課 2019年3月 日本の女性は先進国の中で、最もやせ傾向が
子宮の内側(内膜)に存在するはずの子宮内膜に 似た組織が、子宮以外の場所に発生し増殖します。 卵巣内部に子宮内膜が発生し血液が溜まった 状態。加齢とともに…
冷えを甘くみてはいけない!“プレ病”の一つなんです 🌺 現代女性にもっと知ってほしい 🌺 冷え症 No.3-1 どのような症状があるの? 不調の原因
理由がわからず悩むよりも、気づくことで幾 分かはラクになることができます。自分の月 経周期を知り、自分が心地よいと思うような セルフケアを見つけてみてくだ…
よく聞くけど 、どんな病気 ? 現代女性にもっと知ってほしい 乳がん 増えています!日本人女性の9人に1人がかかるがん No.1 自覚症状の…
更年期の特 徴 現代女性にもっと知ってほしい 更年期の不調 特徴を知って、うまく付き合おう 女性ホルモ ン変化が 女性のターニ ングポイント…
カルシウムは体内で合成することができ ないため、食べ物から毎日摂取すること が必要です。不足すると、骨に蓄えてい るカルシウムを溶かして補うため骨量が …
解 説 摂りたい食材の一例 貧 血 (注意したい年代) ・20代 ・30代 ・40代 ・貧血は、赤血球やその中に含まれるヘモグ…
医 療 機 関 名 住 所 電 話 番 号 医 療 機 関 名 住 所 電 話 番 号 あけの脳神経内科クリニック 小俣町明野 72-8858 …
R5.11月現在 医療機関名 住所 電話番号 医療機関名 住所 電話番号 あけの脳神経内科 クリニック 小俣町明野…
伊勢市・度会郡 (住民登録がある方のみ)高齢者インフルエンザ予防接種予診票 質問事項 回答欄 医師記入欄 今日のインフルエンザの予防接種について裏面の説明…
※このほか、県内の医療機関でも実施しています。詳しくは、健康課へお問い合わせください。 医 療 機 関 名 住 所 電 話 番 号 医 療 機 関 名 …
歯科医院名 住 所 予約 電話番号 歯科医院名 住 所 予約 電話番号 あい歯科クリニック 辻久留町 ● 20-8148 浜口歯科医院 岡本…
令和5年度 がん検診・骨粗しょう症検診(乳がん検診を除く) 実施医療機関 骨 粗 し ょ う 症 胃 が ん ( 透 視 ) 胃 …
日程 場所 開始時間 終了時間 北浜地区コミュニティセンター 9:00 9:30 有滝町民会館 9:50 10:20 豊浜地区コミュニティセンター 10:…
伊勢市と大塚製薬は包括連携協定を締結し、市民の皆様の健康増進を推進しています。
伊勢市と大塚製薬は包括連携協定を締結し、市民の皆様の健康増進を推進しています。
「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分 のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもっ た状態を指します…
伊勢市と大塚製薬は包括連携協定を締結し、市民の皆様の健康増進を推進しています。
1日の目標量は両手で3杯 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 No.102 …
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 …
令和6年4月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.205 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 健康…
体内時計がくずれ、生活が乱れが ちに。朝食を食べて 1 日を気持ちよ くスタートすることで健康的な習慣 が身につく。 思考能力が落ちる 令和6年3…
令和6年2月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.203 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 “抗…
令和6年1月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.202 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 ※現…
・ 野菜から食べる ・ ゆっくりよく噛んで食べる ・ ながら食いに注意 ・ 大皿に盛らない ・ 時間に注意 食物繊維には糖…
1食で『主食・主菜・副菜』をそろえると、健康づくりに必要な栄養がバランスよくとれます。 様々な食材や調理法を組み合わせ、朝・昼・夕3食きちんと食べることも大切…
なぜ? 令和5年10月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.199 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」…
令和5年9月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.198 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 ※現…
令和5年8月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.197 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 ※現…
令和5年7月発行 「低カロリー・バランス食レシピ」 No.196 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月11日は「健康の日」 ヘル…