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医療機関 住所 電話番号 生ワクチン 不活化ワ クチン 医療機関 住所 電話番号 生ワクチ ン 不活化ワ クチン あけの脳神経内科　 　…

様式第１号（第５条関係） 伊勢市帯状疱疹予防接種費助成申請書 年 月 日 （宛先）伊勢市長 住 所 申請者 氏 名 電話番号 伊勢市帯状疱疹予防接…

令和６年度 開催日 ４月 １日 ・ 1５日 ・ ２２日 ５月 ２０日 ・ ２７日 ６月 ３日 ・ １７日 ・ ２４日 ７月 １日 ・ ２９日 （第４休み…

押す ！ 押す ！ ＱＲコードを読みとると、友だち追加画面 が表示されるので“追加”を押す。 ※左にスライドすると 70歳代以上まで選ぶことができ…

様式第１号（第６条関係） 伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業利用申請書 年 月 日 （宛先）伊勢市長 住所 申請者 氏名 電話番号 …

様式第６号（第 10 条関係） 伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業助成金交付請求書 （ 年 月分） 年 月 日 （宛先）伊勢市長 住所 …

様式第４号（第８条関係） 伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業申請内容変更等届 年 月 日 （宛先） 伊勢市長 住所 申請者 氏名 電話…

様式第２号（第６条関係） 意見書（伊勢市若年者のがん患者在宅支援サービス費助成事業） 【参考】 （助成対象者） 第３条 助成金の交付の対象となる者（以下…

様式第４号（第７条関係） 伊勢市特別な理由による任意予防接種費用助成金交付申請書 年 月 日 （宛先）伊勢市長 住 所 申請者 氏 名 電話番号 …

様式第１号（第５条関係） 伊勢市特別な理由による任意予防接種費用助成対象認定申請書 年 月 日 （宛先）伊勢市長 住 所 申請者 氏 名 電話番号 …

根菜 のごま汁 蒸 し な すの ごまびたし 和風ポトフ ブ ロ ッ コリ ーの 焼き肉サラダ に ん じ んの オレン …

2021年4月発行 厚生労働省 日本骨髄バンク 日本赤十字社 骨髄バンクに ご登録ください。 ドナー登録のしおり チャンス ドナー登録できる方 …

健康を維持するためには、適正な体重を維持してメタボリックシンドロームを 予防することが重要です。美味しい食事を楽しみつつ上手にカロリーを調整し て、体重の増…

メタボリックシンドロームの予防・改善に向けて □ 定期的な運動習慣がない □ 移動に車を使うことが多い □ 一度座ると立つのがおっくう …

メタボリックシンドロームの予防に向けて 自分でチェック！！ ●毎日、同じ条件（時間・服装、直前に激しい運動や飲食はしない）で測定しましょう。 ●毎朝起きて…

メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、食べすぎや運動不足などの不健康な生活習慣から 内臓に脂肪がつく肥満が原因で、高…

　とう せき ・透析療法ってどういうもの？ 働きの低下した腎臓の代わりに、血液をきれいにする治療法で、最も一般的でよく 知られているのは血液透析です。 …

１．1日3食、規則正しい食事リズムにしましょう。 ２．主食・主菜・副菜をそろえましょう。 ３．食事の量は腹８分目までにしましょう。 　 よく噛んで、ゆ…

糖尿病(2型糖尿病) 血液中のブドウ糖（血糖）の量が多い状態が、慢性的に続く状態です。 一生つきあっていく病気です。　 食後、血液中のブドウ糖が増え る…

・糖尿病性腎症ってどんな病気？ 糖尿病の進行によって起こる恐ろしい合併症です。 血糖値の高い状態が続くことで、腎臓の働きが低下した状態です。 糖尿病性腎症…

・糖尿病性腎症にならないためには… ・今日からできる！おいしく減塩！ 血糖コントロールが重要です。 • 「食べすぎない」「今より10分多く体を動かす」など…

糖尿病神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病性腎症 これは「三大合併症」と言われています。 三大合併症 腎臓が障害されて働 きが低下し、尿にた んぱくが漏れ出…

伊勢市健康福祉部健康課 肥満予防 満腹中枢が刺激され 食べ過ぎを予防 歯の病気予防 唾液の分泌がよくなり歯を きれいにしたり、歯の再石灰化 を促し…

食べる・笑う・話す、毎日何気なくおこなっていることですが、 これらは口の機能が正常だからできることです。 高齢になると、歯が少なくなったり、唾液の分泌が減り…

歯みがき剤は使用せず、最低でも 週に１回は入れ歯洗浄剤を使用しま しょう。 歯茎や歯を支える周りの組織に起こる病気です。主な症状として は ぐ き 歯…

伊勢市健康福祉部健康課 歯茎は淡いピンク色、歯と歯の間の歯茎 はきれいな三角形をしていて弾力があ り、ブラッシング時に出血しない。 歯と歯の間の歯茎が丸…

① つわり 歯みがきができない（回数が減る） 食生活が乱れる（食べづわり） ② ホルモンの急激な変化 女性ホルモンが急激に変化することにより、 歯ぐきが…

※無理せずに歯みがきができない時は、ブクブクうがいをしましょう。 l 体調のよい時間 l 小さめの歯ブラシ l 歯みがき剤を控える l 顔を下に向けて磨…

フッ化物とは 私たちの自然にある元素のひとつで、多くの食品にも含まれています。むし歯の 予防だけでなく、私たちの体（骨や歯）をつくるのに大切な役割をしていま…

生後６か月頃になると、一般的に下の前歯が生えてきます。前歯が生え始めたら 仕上げみがきを始めましょう。何でも柔軟に受け入れられる早い時期から、歯みが きの習…

伊勢市健康福祉部健康課 あ・い・う・べ 体操 大きく口を開ける 口角をしっかり 横に引く くちびるを すぼめる 舌をべ～っと 前に出す ① で…

伊勢市中央保健センター（健康課） ＴＥＬ：0596-27-2435 ＦＡＸ：0596-21-0683 生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 毎月１…

続 け よ う ！ 始 め よ う ！ 減 塩 生 活 2.0g 3.0g 4.0g 1.0g 0.0g 市 で は…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 運動前の健康チェックで運動を中止した方がよい状態は？ A 昨日の夜少し食べすぎた B 便秘や下痢でお…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 悩みを相談された時の対応で適切なのは？ A 励ます B 話を聴く C 話題をそらす B 話を聴く…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 血糖コントロールを考えて、おやつに選ぶなら？ A シュークリーム B ベイクドチーズケーキ C シ…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 塩分が一番多く含まれるのは？ A バタートースト 6枚切り１枚 B 素うどん 1杯 C ナポリタン…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 症状がなければ がん検診は受けなくてよい？ A 〇 B × B × 今月 の 健康 コラム…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 健康のために 1日にとるとよい 野菜の量はどのくらい？ A 両手１杯 B 両手２杯 C 両手３杯 …

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 伊勢市が目指す生涯を健康で暮らせる 「〇〇〇〇都市」の〇〇〇〇とは？ A 健康生活 B 健康文化 …

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 熱中症のリスクが高まる時期は？ A 梅雨入り頃 B お盆頃 C ９月頃 A 梅雨入り頃 今月 の…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 たばこの健康への影響で正しいのは？ A たばこの煙を吸わなければ問題ない B 換気をしたら影響はない…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 運動による減量効果があるのはどっち？ A まとめて運動する B こまめに分けてする AもBも両方と…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 成人男性の 1日あたりの 適正飲酒量（ビールの場合）は？ A １ドリンク B ２ドリンク C ３ドリ…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 歯みがきの方法で正しいのは？ A 力いっぱいみがく B 順番を決めてみがく C 歯ブラシを大きく動…

クイズ ・答え 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 手洗いが不十分になりやすいのはどこ？ A 指先 B 手のひら C 手の甲 A 指先 今月 の…

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