伊勢市自殺対策推進計画 ～誰も自殺に追い込まれることのない伊勢市を目指して～ （2019年度～2023年度） …
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2019年10月19日
アドバイザー通信（令和元年度） (PDF)(583.6KB) pdf
開催日 集合場所 ウォーキングコース 距離 アドバイザーからコースの特徴を紹介！ 10/18 二見 公民館 ＮＯ.41 潮風の道ショートｺ…
2019年10月19日
074『しっかり朝ごはんで肥満を遠ざけよう』（掲載：平成25年5月） (PDF)(311.0KB) pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康づくり > 低カロリー・バランス食レシピ
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．７４ 毎月１１日は「健康の日」 …
2019年11月19日
月経困難症 (PDF)(890.9KB) pdf
理由がわからず悩むよりも、気づくことで幾 分かはラクになることができます。自分の月 経周期を知り、自分が心地よいと思うような セルフケアを見つけてみてくだ…
2019年11月19日
冷え症 (PDF)(1.5MB) pdf
冷えを甘くみてはいけない！“プレ病”の一つなんです 🌺 現代女性にもっと知ってほしい 🌺 冷え症 Ｎｏ.３-1 どのような症状があるの？ 不調の原因
2019年11月19日
子宮内膜症 (PDF)(901.0KB) pdf
子宮の内側（内膜）に存在するはずの子宮内膜に 似た組織が、子宮以外の場所に発生し増殖します。 卵巣内部に子宮内膜が発生し血液が溜まった 状態。加齢とともに…
2019年11月19日
女性のやせ問題 (PDF)(1.1MB) pdf
その２：予防 🌺 現代女性にもっと知ってほしい 🌺 Ｎｏ.４-1 作成 伊勢市健康福祉部健康課 2019年3月 日本の女性は先進国の中で、最もやせ傾向が
2019年10月19日
自殺予防のための8アクション (PDF)(598.8KB) pdf
周囲にいつもと違う様子の人は いませんか？ 気づいたら勇気を出して 声をかけましょう。 その１ 気づき声をかける 辛い気持ちや苦労を ね…
2019年10月19日
増え続ける現代病 うつ病 (PDF)(354.2KB) pdf
うつ病は誰でもかかる可能性がある病気です。気の持ちようや弱さからでは なく、さまざまなストレスにより、脳のエネルギーが不足して機能障害が起こる と考えられて…
2019年10月19日
基本座位編図解パンフレット (PDF)(471.7KB) pdf
いせし健康体操 基本座位編. ＊画像は皆さんからみて鏡に映したように左右逆になっています。 伊勢市健康課 1 …
2019年10月19日
鹿海町コース (PDF)(373.1KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 倉田山公園 松尾観音 皇學館高校 皇學館大学 市民病院 鹿海町公民館 鹿海神社…
2019年10月19日
里の山道コース (PDF)(297.6KB) pdf
例えば体重６０ｋｇの方がこのコースをウォーキングした場合・・・エネルギー消費量は２７６kcal 約 １．６ 個分 が消費されたことになります ：おにぎ…
2019年10月19日
円座町めぐりコース1 (PDF)(381.5KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 工場 ｺﾝﾋﾞﾆ 円座町 南伊勢大橋 円座町 自治会館 スタート ／ゴール …
2020年3月19日
二見汐合ウォーキングコース (PDF)(180.5KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 ウォーキングルート情報 距 離： 約 3.0ｋｍ 自覚的運動強…
2019年10月19日
潮風の道ロングコース (PDF)(517.0KB) pdf
伊 勢 湾砂利 荘3 ＪＲ二見浦 駅前 茶屋 二見浦 内科 二見小学校 御塩殿 二見中学校 海水浴場 伊勢市二見 スポーツ公園 多目的…
2019年10月19日
宮川堤コース (PDF)(390.2KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 堤防の桜並木 階段を下ります 階段を登ります 土 宮 川 宮 川 …
2019年10月19日
大湊街中コース (PDF)(392.6KB) pdf
大湊小学校 ◎ 弥栄の松 日保見山八幡宮 ☆1km ☆2km 堤防 ◎ スタート 志賽屋神社◎ 3km☆ 車に気をつけて ☆4km 4…
2019年10月19日
アドバイザー通信（平成25年度) (PDF)(461.3KB) pdf
平成 25 年 9 月発行 生涯を健康で暮らせる健康文化都市 毎月１１日は健康の日 ヘルスアドバイザー通信 ＜第３号＞ …
2019年10月19日
アドバイザー活動内容（平成25年10月～平成26年3月） (PDF)(713.6KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 10月 18日（金） 交流会 （ヘルスアドバイザーのみ） 11月 15日（金） ウォーキングコース下見…
2019年10月19日
アドバイザー活動内容（平成26年4月～平成26年9月） (PDF)(639.5KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 4月 18日（金） ウォーキング大会 雨のため、中止となりました。 5月 16日（金） ウォーキング大会 …
2019年10月19日
046『冬野菜をメインおかずにアレンジ』（掲載：平成23年1月） (PDF)(290.7KB) pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康づくり > 低カロリー・バランス食レシピ
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．４６ 毎月１１日は「健康の日」 …
2019年10月19日
アドバイザー活動内容（平成26年10月～平成27年3月） (PDF)(503.7KB) pdf
生涯を健康で暮らせる健康文化都市 10月 17日（金） 交流会 （ヘルスアドバイザーのみ） 雨のため、中止となりました。 12月 19日（…
2019年10月19日
026『みんなで楽しむピクニックランチ』（掲載：平成21年5月） (PDF)(224.3KB) pdf
カテゴリ健康・医療・福祉 > 健康 > 健康づくり > 低カロリー・バランス食レシピ
生涯を健康で暮らせる 健康文化都市 「低カロリー・バランス食」で肥満予防 Ｎｏ．２６ 毎月１１日は「健康の日」 …
2019年11月11日
基本立位編をアレンジしよう！ (PDF)(126.7KB) pdf
基本立位編をアレンジしよう！ 負担の少ない ステップにアレンジ！ まずは基本立位編 をマスターしよう ①ステップ（足踏み） ②体操（屈伸） ③ステ…